Börjar du känna lite för bekväm med nybörjare yoga poserar som du har lärt dig hittills? Då är det nog dags att införliva några mellanställningar i din repertoar. Du kan...
Yoga - Sida 14
P90X är ett träningssystem som utvecklats av tränaren Tony Horton. Den kommer som en uppsättning med 12 DVD-skivor, vardera avsedda för en annan typ av träning. Som ett alternativ kan...
Yoga klasser slutar ofta med en serie sittande höftsträckor. Ta dig tid att fokusera på detta område i slutet av din övning för att dra nytta av värmen som du...
Om är ett mycket enkelt ljud med en komplex betydelse. Det är hela universum sammanslagna i ett enda ord som representerar fackföreningen mellan sinne, kropp och ande som ligger i...
Läs mer Börjar yoga Komma igång Styles Utrustning Nybörjare-vänliga ställen Den första klassen At-Home Practice myter Som en yoga-student kan du känna dig överväldigad av det stora antalet poser och...
En mudra är en gest, som vanligtvis görs med händerna, som fokuserar och styr energi i en yoga pose eller meditation. Mudras är gamla ur sitt ursprung. De flesta av...
Läs mer Börjar yoga Komma igång Styles Utrustning Nybörjare-vänliga ställen Den första klassen At-Home Practice myter En av de största hindren för att starta yoga är att bestämma vilken stil...
Om du vill upprätta en konsekvent yoga övning, är ett av de första stegen att hitta den tid på dagen som fungerar bäst för dig och se till att vara...
