Medelhavsdieten är ett av de hälsosammaste sätten att äta i världen. Den baseras på färsk frukt och grönsaker, hela korn, bönor, baljväxter, nötter, olivolja, fisk och små mängder yoghurt och...
Grunderna - Sida 32
Du kan njuta av en mängd olika livsmedel från växt- eller djurkällor för att få det kostsamma järnet du behöver. Den genomsnittliga vuxna hane kräver cirka 8 milligram (mg) järn...
Den ganska vaga referens som många av oss gör till "semestern" betyder förmodligen något något annorlunda för var och en av oss. Termen har kommit att vara något av en...
Att ha högt kolesterol ökar din risk för kardiovaskulär sjukdom, inklusive ateroskleros (härdning av artärerna) och hjärtinfarkt (hjärtsjukdomar). Att göra positiva livsstilsförändringar, inklusive viktminskning och rutinmässig motion, kan hjälpa till...
Spårämnen är så kallade eftersom din kropp behöver bara en liten mängd av var och en. Men det betyder inte att de spelar ingen roll eftersom du behöver nio spårmineraler...
Tänk tillbaka till dina sista måltider. Chansen är att det fanns någon form av ris, havre, modernt vetemärke, eller kanske en annan vanlig säd på din tallrik. Men vad sägs...
De vattenlösliga vitaminerna är viktiga för många av funktionerna som kroppen behöver för att hålla sig frisk, inklusive energiproduktion och immunsystemfunktion. Din kropp lagrar inte de flesta av de vattenlösliga...
Äta en hälsosam kost Som högskolestudent måste du äta rätt att bränna din kropp under en mycket upptagen tid i ditt liv - från klasstid för att studera tid och...
