Pumpasfröolja - även kallad pepitaolja - är oljan extraherad från frö av en pumpa eller Cucurbita maxima. Den orangefärgade oljan säljs som matolja och som hälsotillskott. Forskning föreslår pumpafröolja kan förhindra...
Äta nyttigt - Sida 4
Människor blir hippa till hälsoeffekterna av omega-3-fettsyror. Det är en av anledningarna till att människor äter mer fisk, den viktigaste källan till omega-3. Men medan matkällor för omega-3 anses vara...
Kreatin är en naturligt förekommande substans gjord av aminosyror, byggstenarna av protein. Kreatin produceras i lever, njurar och bukspottkörteln. 95 procent av det finns i musklerna, resten ligger i hjärnan,...
Kolin är ett B-vitamin och ett väsentligt näringsämne. Cholin spelar en viktig roll i ett antal biologiska processer, inklusive fett- och kolesteroltransport, energimetabolism och cell- och nervsignalering. Dessutom behövs kolin...
Cha de bugre är ett ämne som ofta spioneras som ett naturligt viktminskningsstöd. Kallas också "cafe do mato", cha de bugre är frukten av Cordia salicifolia tree (en växt som...
Caraway (Carum Carvi) är en aromatisk växt som liknar andra medlemmar i morotfamiljen, med fjäderblad och små vita blommor som ger små, hårda, bruna halvmåneformade frön. Dessa frön är den...
Betakaroten är en förening som finns naturligt i ett antal livsmedel och finns i kosttillskott. Det klassificeras som en karotenoid, som är en typ av pigment som hjälper till att...
Ashwagandha (Withania somnifera) har använts i ayurvedisk medicin som en naturlig behandling för ett antal sjukdomar i mer än 3000 år. Ofta kallad "indisk ginseng" - även om den inte...
