En av de vanligaste frågorna marathon löpare frågar i dagarna fram till deras stora ras är, "Ska jag bära nya löparskor för ett maraton?" Sedan du har tränat för ett...
Löpning - Sida 16
Nya löpare är ofta förvirrade om hur man ställer in mål för fart och avstånd. Om du är en startlöpare kanske du undrar om du ska förbättra ditt avstånd först...
Marathon löpare och vandrare vill ofta ta smärtstillande före eller under en maraton. Du kan börja med muskelsår, artritvärk eller huvudvärk eller utveckla smärta under loppet. Smärtstillande medel kan dock...
"Jag är ny på att springa och jag är inte säker på om jag ska mäta genom att köra rutter med tiden eller avståndet. Vilket är bättre? Finns det fördelar...
"Jag skulle vilja träna och driva en hel maraton. Ska jag springa en halv marathon först?" Vilken frisk person som är villig att göra sitt åtagande till träningen kan slutföra...
Det är dagen innan din halvmaraton och du ser fram emot tävlingen. Men det kan vara förvirrande om du ska gå för en körning eller helt enkelt ta det lugnt...
Detta 20-veckors maratonutbildningsprogram är utformat för att hjälpa dig att springa / gå till mållinjen i din maraton (26,2 miles). För att starta den här planen borde du ha kört...
Detta 12-veckors halv marathon träningsprogram är utformat för att hjälpa dig att springa / gå till mållinjen i din halvmaraton (13.1 miles). I löpning / löpning kan du växla mellan...
