Chokladmeditationen är en av de mest angenäma, "läckra" formerna av mindfulness-meditation där ute, och det är också en mycket bekväm: det är enkelt nog för nybörjare, men tillräckligt effektivt för...
Självförbättring - Sida 15
Närhelst människor arbetar tillsammans är empati en kraft som arbetar som tyngdkraften för att upprätthålla ordning och samarbete. Det är den mekanism som låter oss förstå och relatera till andra...
Död och döende är en oundviklig del av livet. Oavsett om du står inför din egen död eller döden av någon du älskar, är det en säkerhet (tillsammans med skatter,...
Övningen av mindfulness-riktade all din uppmärksamhet och medvetenhet mot nutiden - kan ge många fördelar till din emotionella och fysiska hälsa, liksom till relationerna i ditt liv. Bland de många...
Under en upptagen dag kan det bli alltför lätt att fokusera på det negativa. Du kan känna dig trött, överarbetad och stressad av alla motstridiga krav på din tid. Som...
Lycka är ett ålder gammalt och ibland misslyckat mål. Nästan alla människor vill vara lyckliga människor, vilket är bra, för lyckliga människor är bättre, av skäl som är uppenbara och...
Vi vill alla vara vårt bästa, men många undrar om det faktiskt är möjligt att bli en bättre person när du är en vuxen. Svaret är en rungande ja. Det...
Medan människor använder många olika religioner och vägar för att hitta Gud eller att uttrycka sin andlighet har forskning visat att de som är mer religiösa eller andliga och använder...
