Om du lider av panikattacker, har du varit där förut. Du upplever svårt att andas, snabb hjärtfrekvens, muskelspänning och yrsel. Dessa fysiska känslor åtföljs ofta av negativa och skrämmande tankar....
Panikångest - Sida 6
Ångest innebär känslor av oro, rädsla och oro. Ångest är vanligtvis upplevd på kognitiva, känslomässiga och fysiska nivåer. När du till exempel känner dig orolig kan en person ha negativa...
Om du har panikstörning är du troligt bekant med symtomen på panikattacker. Hjärtklappningar, skakningar, skakningar, domningar och stickningar är bara några av de obekväma känslorna som ofta upplevdes under panikattack....
De antidepressiva läkemedel som kallas selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) anses vara förstalinjen medel vid behandling av panikstörningar och andra ångeststörningar. SSRI ökar serotoninhalten i hjärnan, vilket resulterar i minskad ångest och...
Självmodifieringsprogrammen fokuserar på att hjälpa människor hantera oönskade eller dysfunktionella beteendemässiga svar när de hanterar sina problem. Om du till exempel har panikattacker som ett resultat av panikstörning (PD), är...
Självhjälpböcker kan erbjuda vägledning, inspiration och specifika övningar för att hjälpa till att bygga upp copingfärdigheter och hantera panikstörningar. Dessa typer av böcker rekommenderas ofta av psykoterapeuter som ett sätt...
Psykologiska ingrepp används ofta för behandling av panikstörning. Några vanliga ingrepp som anses vara fördelaktiga för att minska panikattacker och agorafobiska symptom är: Kognitiv beteendeterapi (CBT) Kognitiv beteendeterapi (CBT) fokuserar...
Andning är en nödvändighet för livet som vanligtvis förekommer utan mycket tanke. När du andas in i luften får blodceller syre och släpper ut koldioxid. Koldioxid är en avfallsprodukt som...
