Sedan april 2012 har Förenta nationernas nätverk för hållbar utveckling lösningar publicerat sin årliga rapport om lycka och välbefinnande nivåer av medborgare världen över. Denna rapport, som bara kallas "The...
Självförbättring
Zen meditation, även känd som Zazen, är en meditationsteknik som är rotad i buddhistisk psykologi. Målet med Zen meditation är att reglera uppmärksamhet. Det kallas ibland som en övning som...
Lärd optimism innebär att utveckla förmågan att se världen ur en positiv synvinkel. Den är ofta kontrasterad med lärd hjälplöshet. Genom att utmana negativ självtalande och ersätta pessimistiska tankar med...
Holotropiskt andetag är en typ av New Age-övning som utvecklades av psykiatrikerna Stanislav och Christina Grof på 1970-talet av deras intresse för förändrade tillstånd av medvetande som ett potentiellt terapeutiskt...
Tänk på hur du känner efter en lång, upptagen dag. Efter att ha kört ärenden, jobbar du med projekt och rusar till möten känner du fortfarande att du har energi...
Djur kan ge glädje och följeslag. Djur kan också ge emotionellt stöd till personer med psykisk ohälsa. Dessa djurkompisar är kända som emotionella stöddjur (ESA), och de har ökat i...
Människor som har en midlife kris menas att kämpa med sin egen dödlighet och någon gång under mittlivet döper de några av sina ansvarsområden för att vara roliga. Därför orsakar...
Trots fördelarna med meditation känner många människor överväldigade vid tanken på att lära sig att meditera. Guidad meditation gör det lättare att komma igång eftersom det tar mycket av det...
