Hemsida » Självförbättring - Sida 14

    Självförbättring - Sida 14

    Hur man ökar din sociala intelligens
    Personer med social intelligens kan känna av hur andra människor känner, intuitivt vet vad de ska säga i sociala situationer, och verkar självförsäkrade, även i en större folkmassa. Du kanske...
    Hur man förbättrar självkontrollen
    Självkontroll är förmågan att reglera och ändra svar för att undvika oönskade beteenden, öka önskvärda och uppnå långsiktiga mål. Forskning har visat att självkontroll kan vara viktigt för hälsa och...
    Hur man förbättrar ditt psykologiska välbefinnande
    Uttrycket "psykiskt välbefinnande" används för att beskriva en persons emotionella hälsa och övergripande funktion. Författaren till en studie publicerad i Tillämpad psykologi: Hälsa och välbefinnande beskriver psykologiskt välbefinnande som "kombinationen...
    Så här börjar du med en fokuserad meditationspraxis
    Många som vänder sig till meditation för stressavlastning finner fokuserad meditation lättare att träna och underhålla än traditionella meditationspraxis. Det beror på att meditationen gör att du kan fokusera din...
    Hur man kommer ut ur en rutt
    Vi går alla igenom perioder där vi känner att vi kan fastna i en ruta. Det kan tyckas att du bara går igenom rörelserna, träder i vatten eller joggar på...
    Hur förlåter du dig själv
    Förlåtelse definieras ofta som ett avsiktligt beslut att släppa känslor av ilska, vrede och vedergällning mot någon som du tror har åsidosatt dig. Förlåtelse brukar anses vara en bra sak....
    Hur man passar meditation till din dag
    Ibland är den största utmaningen att lära sig en ny färdighet eller öva som meditation, att lära sig hur man passar in i din rutin. De flesta har de dagar...
    Hur man hittar lycka
    Är du på jakt efter att hitta lycka? Medan lycka kan känna sig elusiv eller utom räckhåll, gör det inte en omöjlig resa eller ett mål att uppnå. Tvärtom kan...