Medan små barn normalt tar tupplur på eftermiddagen, rynker vår kultur generellt på midnatts sömnen. Men även för dem som får tillräckligt med sömn (men särskilt för dem som inte...
Stresshantering - Sida 8
Stress är normalt och till viss del en nödvändig del av livet. Trots att det är något som alla upplever, vilket orsakar stress kan skilja sig från person till person....
Om det verkar som om du upplever fler breakouts när du är under mycket stress kan du märka mer än en slump. Medan stress inte orsakar akne direkt visar forskning...
Många av oss har så många ansvarsområden i livet att vi glömmer att ta hand om våra personliga behov. Detta gäller särskilt för mammor, som har många omsorgsansvar, men mammor...
Hobbyer anses ofta som aktiviteter för personer som leder tysta, avslappnade liv. Men människor med fulla, upptagna och till och med stressiga liv kanske behöver hobbies mer än den genomsnittliga...
Studier om socialt stöd visar att en eller två nära och stödjande vänner är minst lika värdefulla för emotionell hälsa som att ha en stor grupp vänliga bekanta eller mer...
De fyra avtalen: En praktisk guide till personlig frihet, av Don Miguel Ruiz, är en underbar bok för stresshantering och personlig tillväxt. Den är skriven på ett enkelt språk men...
När vi förlorar en älskad, kan smärtan vi upplever känna sig ofördragen. Förståligt, sorg är komplicerat och vi undrar ibland om smärtan någonsin kommer att sluta. Vi går igenom en...
