Hemsida » Yoga - Sida 24

    Yoga - Sida 24

    Hur man gör Mountain Pose (Tadasana) i Yoga
    mål: Inställning och anpassning Nivå: Nybörjare Mountain poserar (Tadasana) är en grundlig yoga pose för alla stående poser och inversioner. Du kommer att använda denna ställning ofta för att förbereda...
    Hur man gör Monkey Pose (Hanumanasana) i Yoga
    Också känd som: Klyftorna mål: Hamstrings, höfter, ljumskan Nivå: Mellanliggande Monkey PoseHanumanasana) är en intensiv sträcka som vanligtvis kallas av ett annat namn-splittringarna. Justeringen av yogaskivorna är dock subtil men...
    Hur man gör sjöjungfrun Pose (Eka Pada Rajakapotasana) i Yoga
    Också känd som: Duva variation mål: Höftöppnare, hjärtöppnare, backbend Nivå: Avancerad Pigeon Pose öppnar i steg. Om du inte kan se hur du skulle få dig från Pigeon prep-versionen har du...
    Hur man gör Marichyasana A i Yoga
    Också känd som: Marichyasana Jag, Marichi Pose, poserar dedikerad till Sage Marichi I mål: Skulder, rygg, hamstrings, höfter Nivå: Nybörjare Marichyasana är en ställning från Ashtangas primära serie. Det är gjort...
    Hur man gör Low Plank (Chaturanga Dandasana) i Yoga
    Också känd som: Low Plank, Four-Limbed Staff Pose mål: Axlar / överkropp, kärna Nivå: Nybörjare Chaturanga Dandasana är en av yogas mest utmanande ställningar, men det introduceras ofta för yoga-nybörjare med...
    Hur man gör Lotus Pose (Padmasana) i Yoga
    Också känd som: Lotusposition mål: Knän, anklar Nivå: Avancerad Medan Lotus Pose (Padmasana) är en av de mest igenkännliga yoga poses, det är en avancerad pose som inte är lämplig...
    Hur man gör Locust Pose (Salabhasana) i Yoga
    Också känd som: Tillbaka tillägg mål: Ben, rygg, kärna, hjärtöppnare Utrustning behövs: Yoga matta Nivå: Mellanliggande Locust Pose är en backbend som kan förbereda nybörjaren för djupare backbends och poserar...
    Hur man gör Lizard Pose (Utthan Pristhasana) i Yoga
    Också känd som: Gecko Pose mål: Höften, ljummen, inre hamstrings Nivå: Mellanliggande Lizard Pose (Utthan Pristhasana) är en yoga pose som öppnar dina höfter. I sanskrit, Utthan betyder att sträcka ut,...